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青クマとは
目の下のクマとは、黒っぽく濁った毛細血管が目の下の薄い皮膚の部分に透けて見えてしまうことによりできるもので、青クマ・茶クマ・黒クマがあります。
青クマの原因は、目元の血行不良です。
血液の循環が悪くなってしまうと、還元ヘモグロビン（血液の色のもと）の多い青みのある暗赤色の血液が、皮膚の薄い部分を流れる血管内に対流してしまいうっ血します。
そのうっ血が大きな原因となり、青クマになってしまうのです。
青クマになる原因としては、寝不足や疲れからきたり、目の酷使によるもの、冷えやストレスなどがあります。
この血行不良がもととなる青クマを解消するためには、血液の循環を良くしなければなりませんね。
青クマ解消法
寝不足にならないようしっかりと睡眠をとること。そして、しっかり休み、疲れをとってくださいね。
目のまわりを蒸しタオルなどで温めたり、食事も体を温める効果のある「しょうが」などといったものを摂るよう心がけましょう。
体が温まることで血液循環や、新陳代謝も良くなりますよね。
そのほかにも、マッサージによって血行を促進するといったことも効果的ですね。
しかし強くこすったりすることは、クマのできる原因になりますので、優しくマッサージしましょう。
目の下のクマは、規則正しい生活や適度な運動などを行なうことにより解消できます。目の下のクマを解消して、若々しい、明るい素顔に戻れるといいですね！
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